Workshop per imparare le basi della danza aerea: prime posizioni a testa in giù, esercizi di forza ed allungamento attivo.


Programma

Preparazione fisica, 40 minuti
Durante il pomeriggio impareremo a scaldare il corpo con l’amaca aerea: esercizi di allungamento, potenziamento e coordinazione con l’attrezzo.

Coreografia, 50 minuti
Il lavoro sarà focalizzato ad imparare una sequenza coreografica con l’amaca. La coreografia verrà adattata secondo le capacità di ognuno ed il livello del gruppo.

Cool down, 1 ora
A cura di Marco Bernabei di Life Active.
Con l’uso di palline, elastici e roll impareremo come eseguire esercizi decontratturanti per spalle, schiena, braccia e gambe anche a casa nostra.

Merenda in Fattoria
con tè, tisane, frutta fresca.

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Il workshop si rivolge a chi ha già provato almeno una disciplina di danza aerea (tessuto aereo, pole dance, cerchio) oppure a chi ha una buona fisicità e vuole sperimentare l’uso dell’amaca.
Possono partecipare tutti da un’età superiore ai 13 anni.

Il costo del workshop è di 30 euro.


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Gli Insegnanti


Emma Panini

Emma studia danza contemporanea e tessuti aerei dall'età di 15 anni. Ha insegnato tessuti aerei e lavorato a Venezia con le Rivoltelle e studiato due anni con la compagnia di danza verticale Il Posto. Si trasferisce in Olanda per studiare design e arte e lì comincia a sperimentare il cerchio aereo, la pole dance e l'amaca aerea in vari studi di danza aerea e all’accademia di circo Codarts. Insegna per un anno a Rotterdam a Pole Inspiration Dance Studio. Ora lavora a Modena alla Female Arts Studio e nella scuola di danza Coreutica e gestisce la compagnia teatrale Koinè a Roccamalatina.

Marco Bernabei

Marco è nato professionalmente nel 2004 come Istruttore di sala, nel 2005 Istruttore Fif di STEP CHOREOGRAPHY e di YOGAFLEX. Nel 2007 si Diploma Istruttore di Pilates alla Polestar Academy. Nel 2009 si Laurea in Scienze Motorie. Nel 2015 diventa Osteopata D.O. e successivamente si specializza prima in Osteopatia Pediatrica e poi in Medicina Osteopatica dello Sport. Nel 2018 si Diploma Massoterapista e Idroterapista. Dal 2011 cofondatore della palestra Life Active.